Jag som skriver den här bloggen är en tjej med ett enormt intresse för smink och ett specialintresse för naglar. Jag är utbildad nagelteknolog och drömmer om att kanske en dag vidareutbilda mig till make-up artist. Eftersom jag är sjukskriven så arbetar jag inte som någotdera, men jag spenderar en del fritid med att fixa mina egna och mina vänners naglar. Jag hoppas att jag snart är stark nog att ta ett jobb för jag kan inte tänka mig något trevligare än att få arbeta i en nagelsalong tillsammans med likasinnade.
Till dess tänkte jag att en blogg skulle kunna vara trevligt, där jag postar bilder, videoklipp, tankar och känslor som i det mesta rör mina stora intressen smink och naglar. Jag vet att vi är många som delar dessa intressen så kommentera gärna mina inlägg när du läst dem!
Föreställ dig en utbildning där du själv bestämmer när, var och hur du lär dig. Med distansstudier får du inte bara friheten att forma ditt schema, utan också chansen att balansera livet på ett helt nytt sätt. Tänk dig att kunna fördjupa dina kunskaper från vilken plats som helst – utan att offra din karriär, familjetid eller personliga intressen. Men det är bara början. Vill du veta hur distansstudier kan revolutionera ditt sätt att lära och öppna dörrarna till nya möjligheter? Läs vidare för att upptäcka alla fördelar!
Studera till KBT-terapeut på dina egna villkor
Att utbilda sig till KBT-terapeut på distans ger dig en otrolig frihet. Du kan planera dina studier runt ditt nuvarande arbete eller andra saker, vilket gör det lättare att skapa en bra balans i livet. Oavsett om du föredrar att plugga tidigt på morgonen eller sent på kvällen, kan du anpassa studietakten helt efter dina egna behov. Med tillgång till material online och digital handledning kan du dessutom vara säker på att få samma kvalitet som vid traditionell utbildning.
Praktiska erfarenheter, var du än är
Många undrar om det är möjligt att få praktisk erfarenhet när man studerar på distans – och svaret är ja! Under en KBT-utbildning kombineras teoretiska moment med praktik, där du får handledning av erfarna terapeuter. Praktiken kan ofta anpassas så att du kan göra den på en plats nära dig. Det gör att du får värdefull erfarenhet samtidigt som du bygger ditt nätverk, utan att behöva flytta eller pendla långa avstånd.
Skönhetstips kan man aldrig få för mycket av. Här har jag samlat ett gäng olika sådana, så ta till dig dem som passar just dig.
Du som brukar få skavsår, du kan testa att ta deo på fötterna. Deon gör att foten inte blir lika fuktig och friktionen mot skon blir mindre.
Om du vill lukta gott längre, se då till att applicera vaselin på de punkter där du brukar spraya parfym. Det får faktiskt doften att hålla längre än om du bara sprayar direkt på huden.
Testa produkter från fitline. De har ett bra märke vid namn fitline-beautyline.
Om du vill få mjuka fötter, se då till att exfoliera torra hälar med rå potatis. Dela den på mitten och strössla med salt. Mjuka upp fötterna i ett fotbad. Skrubba sedan hälarna med potatisen.
Fler bra tips
Om du vill ha snyggare naglar, se då till att applicera lite vaselin lite kring nageln när du målar naglarna. Det gör det enklare att ta bort nagellack som hamnat utanför.
Behöver du raka benen, men ditt raklödder är slut? Ta då en klick av ditt hårbalsam i stället. Det innehåller massor av vårdande ingredienser och ger en nära rakning utan att irritera huden.Finnar kan behandlas enkelt. Det genom att applicera grekisk yoghurt på området och låt det torka innan du sköljer bort. Mjölksyran har en renande effekt och probiotikan innehåller naturligt bakteriefajtande ingredienser.
Ett bra knep när man vaknar med svullna ögon efter natten är att blöta en bomullsrondell i mjölk (helst fet) och hålla den mot svullnaden ett par minuter. Kylan drar ihop blodkärlen och fettet har en mjukgörande effekt. Annars så kan du ta två avsvalnade tepåsar med grönt te (kolla så att teet innehåller koffein) under ögonen i cirka 5 minuter.
Funderar du på att byta fönster i Uppsala? Har du verkligen koll på vad du sysslar med? Jag satt härom dagen och kollade på en familj som hade gett sig den på att de kunde fixa allting själva. Det såg ut lite som en komedi! De tappade saker på varandra, mannen i huset råkade slå en hammare genom en ruta och frun lät mest hysterisk. Jag ångrar lite att jag inte tog fram mobilen och började filma dem.
Var inte som dem!
Om du funderar på ett fönsterbyte så vill jag uppmana dig att inte köra på om du inte vet vad du gör. Det kan ju faktiskt gå rätt illa. Familjen jag tittade på klarade sig väl utan större skador men med en glasruta som kraschar kan det ju bli blodvite ganska snabbt om man har otur. Så anlita proffs på fönsterbyten istället. då vet du att det blir rätt gjort och att det går snabbt.
Om du vill prova själv
Men det är klart, om man aldrig provar någon gång så kan man ju heller aldrig lära sig. Om du ska testa att byta fönster på egen hand så har jag ett annat tips. Ha med dig någon som kan! En vän eller en familjemedlem som har gjort fönsterbyten förr kan vara en bra hjälp. Eller kanske en snickare du känner? Var inte rädd för att fråga och hittar du ingen som kan hjälpa dig, ring proffsen!
Det är viktigt att ta hand om både händer och naglar. Det för att de ska hålla sig fina, men även för att de ska må bra. Det är extra viktigt nu, när många av oss tvättar händerna stup i kvarten. Se till att torka händerna lika länge som du tvättat dem och använd gärna en frottéhandduk. Smörj gärna in dina händer med en bra handkräm, du hittar många bra på nätet. Sen bör du även smörja in nagelbanden med nagelolja och gör det flera gånger om dagen. Se även till att massera dina nagelband regelbundet. Det för att få igång blodcirkulationen.
Gör en handmask
Du kan smörja in dina händer med fotkräm på kvällen och sov med som en handmask. Formulan är rikare och fetare än vanlig handkräm vilket ger fin effekt när det är extra torrt.
Skydda naglarna
Skydda naglarna med lack eller någon typ av behandling, så som gellack eller polygel. Men börja i rätt ände.
Börja borsta naglarna och nagelbanden med en mjuk nagelborste under varmt vatten. Skjut sedan tillbaka nagelbanden med en pusher. Om det finns flikar kring naglarna så ska dessa klippas bort med en nagelbandstång eller nagelbandssax.
Du kan sedan fila dina naglar, för att få rätt form på dem. Du kan också polera ytan och framkanten på naglarna med en polerare
Nagellack stärker naglarna samtidigt som det är snyggt. När du ska måla naglarna så ska du alltid använda dig av underlack, två lager färg för att sedan avsluta med ett överlack.
Det är ett måste att sköta om håret på flera sätt så att det håller sig friskt och starkt. Dels är det bra att ha en hårvårdsrutin och välja rätt sorts schampo och balsam samt även göra hårinpackning lite då och då. Sedan kan man även satsa på hårtillskott. På FitnessFrank kan du läsa mer om olika sorters tillskott för håret.
Med olika sorters tillskott så kan du få ett tjockare och starkare hår, men se även till att ha en varierad kost. Det finns nämligen relation mellan brist på vissa ämnen och att ha en sämre hårkvalitet.
Gör hårinpackningar
Något som ditt hår mår bra av, det är att tvättas på rätt sätt, med rätt produkter, samt att även då och då göra en så kallad hårinpackning. Det finns färdiga att köpa, men det är minst lika enkelt att göra en egen. Gör du egen inpackning är det ju helt naturliga ämnen i den.
Här är två bra inpackningar du kan tillverka själv:
Stärkande inpackning för håret
2 ägg 3 msk äppelcidervinäger
1. Blanda äggen och vinägern 2. Applicera och låt sitta i 20 minuter
Inpackning för skadat hår
1 avokado 2 ägg 1 msk honung 1 msk kokosolja
1. Mosa avokadon i en skål. Rör ner äggen, honungen och oljan. Blanda väl. 2. Applicera i längderna. 3. Låt sitta i 15-20 minuter
Satsa på bra hårtillskott
Sen som sagt, se även till att satsa på ett bra hårtillskott, du kan läsa mer om dem på FitnessFrank.
Nog för att man kan ha hur mycket smink som helst hemma, om man vill, men det räcker med att ha ett fåtal basprodukter så att säga. För det kommer man långt med. Det är inte fel heller att ha bra hudvårdsprodukter som från Fitline. När det gäller det smink du ska satsa på att ha hemma i första hand så satsa på en bra foundation, en concealer, puder, bronzer, rouge, highligter, eyeliner, kajal, mascara, ögonskugga och läppstift. När det gäller ögonskugga, satsa gärna på en palett med flera olika i.
Med de saker jag har räknat upp kan du göra en bra sminkning, både till vardags och fest om det skulle vara så.
Köp till allt eftersom
Du kan senare utöka ditt smink med andra produkter med så klart och välja utifrån hur du brukar sminka dig. Det kan vara bra att satsa även på att ha en primer, som gör att sminket sitter kvar som det ska hela dagen. Satsa även på bra sminkborstar och rengöring av ansiktet.
Tänk även på att byta ut smink som är gammalt. Det håller inte hur länge som helst. Så är du sådan att du sällan sminkar dig så att det inte snabbt tar slut så kolla om du måste byta ut det. Det är ju så att smink kan samla på sig bakterier och annat samt bli gammal och oanvändbart. Då är det bättre köpa nytt.
Kaffe, te, cigaretter och olika slags maträtter. Våra tänder får vara med om en hel del under en dag och det är ju inte konstigt om de inte håller sig vita hela tiden. För att få tillbaka den vita fräscha färgen på tänderna kan man besöka en tandklinik som bleker dem, eller så gör man det hemma. Tandblekning i hemmet är något som allt fler har börjat med och det är faktiskt inte så svårt. Nedan kan du läsa om en gammal metod som kanske inte är så bra, och få tips om ett bättre sätt.
En gammal huskur & en modern lösning
En metod som funnits länge är att borsta tänderna med bakpulver. Det finns till och med tandkrämer som innehåller lite bakpulver. De finns inte i affären här hemma i Sverige, men jag har sett att de säljs i till exempel Thailand. Tänderna blir vitare men, och det är ett stort MEN, det är inget jag rekommenderar.
Varför? Jo av den enkla anledningen att bakpulver slipar ner emaljen. Det är det som gör att tänderna blir vita men om du gör det ofta så kommer tänderna till slut att bli helt förstörda. Det kan till och med gå så långt att tänderna dör och blir helt svarta.
Använd istället ett kit för tandblekning som du kan köpa på nätet. De är gjorda för att bleka tänderna och du kan använda dem ofta utan att riskera att tänderna till slut blir helt genomskinliga som om du använder bakpulver eller bikarbonat.
Ett enkelt sätt att göra om hemma och få förändring, det är att måla om. Det är inte så svårt att måla om väggarna, men om du behöver hjälp med att måla om hemma, så finns det bra målare i Katrineholm du kan anlita. Om du vill måla själv, se då till att ha allt du behöver hemma för att göra det. Dels rätt sorts färg, men även penslar, rollers, maskeringstejp, något att täcka golv och möbler med och så vidare. För att det ska bli bra, så är det viktigt att lägga ner tid på själva grundarbetet först. En del tapeter går att måla över, andra måste tas bort. Det kan vara så att du även behöver tvätta väggen, eller slipa och spackla.
Vad ska du ha för färg?
Det är rätt så viktigt att fundera på vad det är för färg eller kulör som kan passa i rummet du ska måla. Olika färger kan göra att det ser mindre eller större ut. Ta gärna hem en liten burk med provfärg från butiken och testmåla. Då kan du känna efter om det känns rätt. Tänk även på vad för färg du väljer, att det är en med kvalitet som kommer att hålla i många år framöver.
Innan du målar, men efter grundjobbet, täck över lister, karmar, vägguttag med mera med hjälp av maskeringstejp. Om väggen är målad sedan innan så behöver du troligen inte en grundfärg.
Om man har rakt hår men känner för att piffa till det lite genom att locka det, så kan man göra det på flera sätt. Om man vill ha ett resultat över längre tid så permanentar man sig. Men om man bara vill ha fina lockar för kvällen, så kan man använda sig av en locktång eller en plattång. Det är smart att köpa en locktång bäst i test, så att du får den bästa varianten av locktång. En plattång tänker du kanske är för att göra håret platt? Men det finns insatser till dem som gör att man kan krusa håret samt att man kan göra på annat sätt med för att få fram lockarna.
Locka håret med plattång
Dela upp håret i tre delar, under, mitten och övre. På så sätt får du tre lager av lockar.
Sätt plattången på rätt värme och med den snett neråt kan du börja locka igenom varje lager av hår. Sätt plattången där du vill att din lock ska börja och vira håret runt ett varv. Sedan drar du sakta ner plattången över hela hårslingan.
Locka håret i ett enda lager för att få lockarna att gå i varandra. När håret svalnat helt kan du kamma igenom med fingrarna för en mer relaxad look, eller borsta igenom för fina vågor.
Locka håret med locktång
Dela upp håret i olika lager för mer volym, eller ett enda lager för kalifornianska lockar.
Välj rätt värme för ditt hår.
Ju fler sekunder du lockar desto mer definerat blir resultatet.
För kort hår: lockarna blir bäst om locktången inte har så stor omkrets. Söker du efter luftiga vågor kan du antingen locka under en kortare tid, eller använda en plattång.
Något jag tycker är kul, det är att måla naglarna utifrån vad det är för högtid. Nu är det ju snart påsk och det finns en massa kul tips på nätet hur du kan göra dina naglar mer påsk-aktiga. Ett tips har du i klippet ovan. Men det går även att måla påskägg, kycklingar med mera på naglarna.
Fransk manikyr är en klassiker som aldrig går ur tiden. Dock krävs det lite övning för att få den bra. Om du är ovan är det inte fel att ta hjälp av färdiga mallar eller en bit tejp för att få till en snygg vit kant. Det allra viktigaste är den vita linjen, att den får en fin böjd linje.
För att du ska kunna göra en fransk manikyr hemma så behöver du ett baslack, ett lack i rosa eller beige, ett vitt lack och ett överlack. Det är även bra att ha en removerpenna redo om du skulle råka måla utanför nageln.
Alternativet är att göra det på salong så klart. Det är inte dyrare än en vanlig manikyr.
Detta året har jag tänkt att bli mer hälsosam. Det genom att äta rätt och träna mer. Jag ska även satsa på äta kosttillskott från Fitline. Det är ju faktiskt inte så svårt att äta nyttigt, egentligen. Det finns dessutom massa bra kostråd på nätet som man kan ta till sig. Läste bland annat att det är bra att äta mycket frukt och grönt. Det eftersom att de innehåller många hälsofrämjande ämnen och om du äter tillräckligt mycket minskar risken för många olika sjukdomar drastiskt. Man bör äta kring 600 gram frukt och grönt om dagen. Nu älskar jag att äta sånt sedan innan så det ska nog inte vara ett problem. Ett sätt att få i sig mycket av det är att göra en god grönsaksgryta. Ska dela ett bra recept på det.
Grekisk grönsaksgryta
Ingredienser 1 gul lök 4 vitlöksklyftor 1/2 purjolök 1 zucchini 1 aubergine 1 morot 2 paprikor (gärna olika färger) 200 g potatis 250 g champinjoner 1 förp krossade tomater (à 400 g) 1 msk tomatpuré 1 dl olivolja 2 dl vatten 2 tsk oregano 2 tsk salt 1 tsk nymalen svartpeppar Tillbehör bröd fetaost ev tzatziki
Gör så här Sätt ugnen på 225°C. Skala och hacka lök och vitlök. Ansa och skölj purjon. Skär purjo, zucchini, aubergine och morot i ca 2 cm stora bitar. Dela, kärna ur och skär paprikorna i ca 2 cm stora bitar. Skär potatisen i cm-stora bitar. Ansa och halvera champinjonerna. Lägg alla grönsaker och svampen i en långpanna. Häll på krossad tomat, tomatpuré, olivolja, vatten, oregano, salt och peppar. Blanda runt ordentligt. Ställ in i ugnen ca 35 minuter eller tills grönsakerna är mjuka. Rör om då och då.
Tillbehör: Servera med bröd och fetaost eller tsatsiki.
Just nu ligger jag i hårdträning för att bli riktigt grym på ombrenaglar. Det är faktiskt inte så svårt. Man målar två eller olika färgränder med nagellack på en make-upsvamp och duttar sedan detta på nageln som redan har målats i en basfärg (vitt om man vill ha en ljus ombre). Äh, lättare om ni kollar i klippet ovan så fattar ni bättre själva principen (obs, inte mitt klipp). Just de där färgerna är ju jättefina nu på sommaren! Som ni ser är det viktigt med ett bra skydd (tjejen i klippet är upenbarligen inte utbildad).
Att träning är hälsosamt vet de flesta. Dock kanske det är allt för få som vet vad exakt det kan göra. Desutom är det för få som ser till att träna. Du måste inte ta ut dig helt, det viktiga är att du rör på dig. Behöver du en extra boost, testa Fitline. Det är ett bra kosttillskott om du tränar. Träning i sig är bland annat bra för att reducera stress. Det minskar dina stressnivåer. Sedan kan det även minska depressioner på ett bra sätt.
Andra bra saker träningen ger dig
Träning är bra för att det kan även minska risken för att utveckla en av våra stora folkhälsosjukdomar, nämligen diabetes typ 2. Du klarar även av vardagens krav bra mycket bättre om du tränar då och då.
Med träning så kommer även bättre självförtroende. Du får också ett ökat generellt välbefinnande. Sedan är det som så att om du tränar och äter en bra kost så är det lättare att hålla en hälsosam vikt. Du kan också öka din kreativitet och koncentrationsförmåga samt att du kan sova bättre.
Träning är även bra efter som det ökar din förväntade livslängd, eftersom att alla kroppens organ gynnas av träning och fysisk aktivitet.
Hitta en träning som passar dig
Träning är något som bör vara kul att göra. Inte kännas som krav eller måste. Du bör därmed hitta den form av träning som passar dig, så att du känner att det är något du vill fortsätta med.
Vingad eyliner alltså, hur snyggt är inte det? Det har alltid varit snyggt men trenden har samtidigt kommit och gått. Nu är den här med besked och det dyker upp otaliga tutorials online för hur man gör en lyckad vinge, men också en massa märkliga hjälpmedel som mallar och stämplar. En lyckad vinge kräver träning - inget annat. Själv är jag expert, nästan lika bra som killen här uppe ;).
